Comment manger sainement au bureau ?
Il est vrai que manger sainement au travail, n’est pas toujours fréquent et pourtant, il reste primordial de manger sain et équilibré le midi.
Aller au restaurant, commander sur Internet, faire un tour à la supérette d’en face, ou opter pour un Fast Food, ça va bien un repas, mais tous les jours ? Ce n’est pas ce qu’il y a de mieux pour votre santé. Dans cet article, nous vous expliquons donc pourquoi il est important de bien manger le midi et nous vous donnons quelques alternatives pour manger plus sainement au travail.
Pourquoi est-il important de bien manger le midi ?
Après une matinée chargée en boulot, la pause déjeuner est vivement attendue afin de décompresser ! Un bon repas va permettre de mieux attaquer l’après-midi, en faisant le plein d’énergie. Après votre repas, vous serez au taquet pour affronter le reste de votre journée. Alors que si vous mangez mal, vous risquez d’avoir un coup de mou à cause d’une mauvaise digestion.
Manger un repas équilibré le midi, c’est également meilleur pour votre santé. Manger équilibré, c’est prendre soin de son corps en lui apportant tous les nutriments et minéraux dont il a besoin.
Enfin, il est important de prendre le temps pour manger, car si vous mangez très rapidement, vous mettrez davantage de temps à être rassasié et cela entraînera une consommation de plus de nourriture.
Quelques conseils pour manger plus sainement au bureau
C’est vrai qu’il n’est pas toujours facile de faire attention à ce que l’on mange. Mais pour manger équilibré et sainement au bureau, voici ce que vous pouvez faire :
Préparer son repas au bureau à la maison
Cela permettra d’avoir un repas sain et équilibré, vous aurez simplement à le réchauffer. Par ailleurs, cela demande du temps, il est vrai… Alors vous avez le choix entre vous lever plus tôt le matin, préparer en plus grande quantité la veille ou alors réserver votre dimanche pour préparer les plats de la semaine.
Se faire livrer son repas au bureau
Vous avez également la solution de faire appel à une entreprise de livraison de plateaux repas en entreprise, qui vous livrera à l’heure que vous souhaitez votre repas que vous aurez choisi au préalable. Avec LA FRINGALINE, bénéficiez de repas variés, équilibrés et sains.
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