L’importance de manger équilibré au travail
La pause déjeuner est souvent un moment négligé par les employés, soit parce qu’ils n’ont pas le temps de manger soit parce qu’ils n’ont pas leur repas sur eux. Résultat : ils vont au premier fast food proche de leur entreprise. Et pourtant, il existe bien d’autres alternatives qui permettent de se restaurer convenablement sans négliger son alimentation qui est essentielle à la productivité au travail : la livraison de plateaux repas.
Dans cet article, LA FRINGALINE vous montre à quel point il est important de bien manger au travail et vous donne quelques conseils qui vous seront sûrement utiles !
Prenez le temps pour votre pause déjeuner
Le temps minimum pour prendre sa pause déjeuner est de 30 minutes. Cette dernière doit se dérouler sereinement, c’est-à-dire sans écran ni réunion de travail. Pour bien manger sur son lieu de travail, il est donc conseillé de décrocher totalement du travail et de se retrouver dans un endroit propice à la détente seul ou avec ses collègues. La livraison de plateaux repas peut être une bonne idée pour se retrouver avec ses collaborateurs en salle de pause tout en mangeant équilibré.
Privilégiez un menu varié et équilibré chaque jour
Le cerveau est fortement sollicité au travail, il a donc besoin d’aliments qui l’aident à tenir toute la journée. C’est pourquoi, prendre un repas équilibré lors de sa pause déjeuner est très important, qu’il s’agisse d’un repas préparé à la maison, d’un menu pris à la cantine de l’entreprise ou encore au restaurant.
Par ailleurs, attention à contrôler vos aliments. Certains peuvent être un frein à la productivité, comme l’excès de glucides qui peut entraîner un état de sommeil qui peut durer plus d’une heure.
Hydratez-vous suffisamment
Tout comme la nourriture, l’eau est essentielle pour le bon fonctionnement de votre organisme. Afin que toutes les fonctions cérébrales du salarié soient en éveil, il est important de boire entre 1 et 2 litres d’eau chaque jour.
Se faire livrer des plateaux repas sur son lieu de travail est une excellente solution pour bien s’alimenter chaque jour. Cette solution possède de nombreux avantages. Pour en savoir plus, contactez-nous !