Bien manger au travail pour être plus productif
En moyenne, en tant qu’employé vous passez 35 heures par semaine sur votre lieu de travail. Il est donc important d’accommoder équilibre alimentaire et travail. Fini les fast food, les pizzas et tous les autres repas pris sur le pouce, avec LA FRINGALINE, découvrez les bonnes habitudes alimentaires à avoir pour être plus productif au travail.
Prenez le temps pour manger
Il est déconseillé de manger rapidement, cela ne facilite pas la digestion et vous ne serez pas rassasié. Il faut donc prendre le temps pour manger : c’est la bonne habitude à adopter si vous ne voulez pas piquer du nez après votre repas.
Imposez-vous un rythme alimentaire
Il est important de prendre son repas à des heures régulières pour une meilleure digestion. De plus, cela va permettre d’être plus performant le reste de votre journée de travail.
Prenez un petit déjeuner
Le petit déjeuner n’est pas un repas à négliger, car il vous apporte tous les nutriments dont vous avez besoin pour bien démarrer votre journée. C’est le repas le plus important de la journée !
Ne pas grignoter pendant ses heures de travail
Si vous grignotez tout au long de votre journée, votre organisme ne va plus savoir différencier une réelle sensation de faim et une simple envie de manger. C’est comme ça que vous allez rentrer dans l’obésité. Ne cédez pas à vos envies de grignotage et attendez la pause déjeuner.
Pensez à boire régulièrement
L’eau est un élément indispensable pour être productif au travail. Elle va permettre de combattre la fatigue. De plus, si vous êtes en état de stress, vous pouvez opter pour une eau riche en sels minéraux. Elle va vous aider à lutter contre l’anxiété.
Misez sur la vitamine B pour combattre le stress
Le travail peut être source de stress. Afin de chasser les effets du stress, misez sur des aliments riches en vitamine B. Cela va permettre de lutter contre l’anxiété, mais ces aliments vont également jouer un rôle important dans la production d’énergie.
Pour des repas variés et équilibrés chaque jour, faites appel à LA FRINGALINE ! Nous vous livrons quotidiennement sur votre lieu de travail vos repas afin d’affronter avec productivité et énergie votre après-midi de travail.
Avec nous, votre pause déjeuner sera un réel plaisir !